В погоне за продуктивностью
Вы убеждены, что ваша ценность и финансовая стабильность зависят лишь от объёма и скорости вашей работы. Как только вы позволяете себе передышку, в голове включаются страх и тревога – возникает ощущение ненужности и риска все потерять. Этот круг повторяется до тех пор, пока тело не даёт сбой и не заставляет вас остановиться.
Кейс: Тимур, 27 лет. Фрилансер, IT-разработчик.
Подсознательная программа: Мои ценность и безопасность зависят только от моей продуктивности.
Шаг №1. Работал без отпусков 2,5 года. Каждую неделю закрывал дедлайны, переключался между 3 проектами, спал урывками.
Шаг №2. Постепенно начал терять концентрацию. При простом звонке с заказчиком начинал заикаться, чувствовал внутреннюю дрожь, появился тремор. Списал на нервы и кофе.
Шаг №3. Спустя время работоспособность окончательно сошла на «нет», и он не мог заставить себя сесть за ноутбук и выполнять работу. Выгорание, самосаботаж. Тело просто заблокировало работу. Возник страх обнищания, паника, бессилие.
Результат: Тимур не понимал, как оказался в этом состоянии — казалось, он «просто работал». В ходе терапии вскрылась подсознательная связка: «Нельзя останавливаться. Если я остановлюсь — я стану никому не нужен». Это и привело к выгоранию и отказу тела работать.